Prijs
29.99

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Gratis binnen 30 dagen retourneren
Bezorging in de winkel is gratis

Dit boek streeft volgens het 100 Days of Dedication-plan naar een haalbare en complete fitheid op korte termijn, voor alle leeftijden. Fitnesscoach en obstacle runner Bert Van Guyze ontwikkelde een tijdsrendabel body plan met basisworkouts die je thuis kunt uitvoeren, met drie fases aangepast naar moeilijkheidsgraad en intensiteit (detox, build-up en level-up), en met verschillende cardio-, kracht- en intervaloefeningen.

Hiermee train je in 100 dagen voor een gezonder en fitter lichaam, of je nu jong of oud bent, actief sporter of beginneling.

Lees meer

Reviews

Door onze lezers geschreven
0 sterren | 0 beoordelingen

Wat vond jij van dit boek?

Hoeveel sterren geef je?
Geef je uitgebreide beoordeling en maak kans op een cadeaukaart ter waarde 50,00.

Details

  • Auteur(s) : Delphine Steelandt, Bert van Guyze
  • Uitgeverij: Lannoo
  • ISBN : 9789401457613
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Hardcover
  • Aantal pagina's : 240
  • Verschijningsdatum : August 2019
  • Gewicht : 1025
  • Afmetingen : 257 x 207 x 28 mm.
  • Thema : Fitness en dieet; Gymnastiek; Hobby‘s; Sport: algemeen