Prijs
12.50

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Gratis binnen 30 dagen retourneren
Bezorging in de winkel is gratis
Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier waarop deze klappen worden opgevangen is bepalend voor het ontstaan van blessures.

Dit boek helpt je een lichtvoetige stijl te ontwikkelen door middel van oefenstof gericht op kracht en looptechniek.
Het boek bevat bovendien informatie over:
* De landing bij het hardlopen.
* Voeten en schoeisel (waaronder 'barefoot' en 'minimal').
* De rol van kernstabiliteit.
* De wetenschap achter het lichtvoetig lopen.
Lees meer

Reviews

Door onze lezers geschreven
0 sterren | 0 beoordelingen

Wat vond jij van dit boek?

Hoeveel sterren geef je?
Geef je uitgebreide beoordeling en maak kans op een cadeaukaart ter waarde 50,00.

Details

  • Auteur(s) : Bea Splinter, Siebe Turksma
  • Uitgeverij: Bots
  • ISBN : 9789064105852
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Paperback
  • Aantal pagina's : 124
  • Verschijningsdatum : March 2013
  • Gewicht : 293
  • Afmetingen : 220 x 150 x 9 mm.
  • Serie : De vrije loper
  • Trefwoorden : Hardlopen