Prijs
12.50

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Gratis binnen 30 dagen retourneren
Bezorging in de winkel is gratis

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning

Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.
Lees meer

Reviews

Door onze lezers geschreven
0 sterren | 0 beoordelingen

Wat vond jij van dit boek?

Hoeveel sterren geef je?
Geef je uitgebreide beoordeling en maak kans op een cadeaukaart ter waarde 50,00.

Details

  • Auteur(s) : Bea Splinter, Siebe Turksma
  • Uitgeverij: Bots
  • ISBN : 9789024007066
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Paperback
  • Aantal pagina's : 124
  • Verschijningsdatum : September 2012
  • Gewicht : 207
  • Afmetingen : 221 x 150 x 10 mm.
  • Serie : De vrije loper
  • Trefwoorden : Hardlopen, Sport