100X10.000 eBook

Nederlanders zijn Europees kampioen! Maar helaas ... in stil zitten. We zitten op het werk, in de auto en 's avonds kruipen we op de bank. Zitten is een beetje het nieuwe roken geworden. Dus ... als zitten het nieuwe roken is, hoe stop ik dan met zitten? Dat is precies waar 100 x 10.000 over gaat. Met realistische, concrete en praktische tips voor een gewone werkdag. Zoals even de auto wat verder parkeren of met elkaar wandelend vergaderen. En ook hele grappige, creatieve, sociale en zingevende tips en voorbeelden om in beweging te komen. Denk aan een wandel-etentje, verhalen maken met randonautica, fotografie opdrachtjes, mindfulness, en nog veel meer. Omdat het niet altijd vanzelf gaat staan we goed stil bij een 'resetknop' voor als het even niet lukt, een 'smoezenboek' om jezelf scherp te houden en een wegwijzer om jezelf beter te leren kennen zodat je makkelijker kunt kiezen wat voor jou zal werken. Op de speciale website en sociale media vind je medewandelaars! Elke dag op stap, het hele jaar door.